Integrar para Florecer

Integrar para florecer es un programa de formación que trabaja como base la presencia (estar aquí y ahora) a través de dos caminos o disciplinas, el yin yoga y las prácticas contemplativas. Es una invitación al sentir, a reconocer mis resistencias mentales y físicas, a transitar hacia la aceptación y desde este espacio aflojar. Este programa tiene cómo principal eje de acción la observación como proceso transformador recuperando la presencia en el cuerpo y la escucha de nuestros estados mentales.

El programa se abre con una experiencia presencial en formato de RETIRO DE DÍA en L`hivernacle de Vallvidrera y 8 semanas de trabajo guiado presencial u online de yin yoga y prácticas contemplativas.

¿Por qué y yin yoga y prácticas contemplativas y sus beneficios?
Ambos son caminos o vías de acceso te ayudarán a desarrollar la intercepción, es decir, ponerte en relación o escucha de lo que está desde la piel hacia adentro, a desarrollar un aspecto somático, un viaje hacia el interior, reconociendo los límites y educar así, la capacidad de estar en ti y acceder desde el cuerpo a esta idea de aflojar, ceder y soltar. Es una invitación a equilibrar este mundo tan fijado en lo exterior, desde el desarrollo de estas cualidades de observación interna.