A través del yoga, puedes enfocar tu mente y tus emociones para encontrar una forma más suave y amorosa de estar cómodo en tu propia piel.
El tercer chakra, también conocido como chakra del plexo solar (nombre sánscrito: Manipura) se encuentra, como su nombre lo indica, en el plexo solar (es decir, el área abdominal justo debajo del diafragma), está asociado con el color amarillo
El segundo chakra, también conocido como chakra esplénico o chakra sacro (nombre sánscrito: Svadhisthana), se encuentra en el centro del abdomen, aproximadamente dos dedos debajo del ombligo,
El primer chakra, también conocido como chakra raíz (nombre sánscrito: Muladhara), se encuentra en el perineo, en la base de la columna vertebral, y controla diferentes partes del cuerpo como la nariz,
“Sthira Sukham Asanam” es uno de los Yoga Sutras más citados de Patanjali. Significa que una postura de yoga (asana) debe ser firme, sólida y estable, pero también cómoda, ligera y agradable.
Varias investigaciones han demostrado que la gratitud no solo reduce el estrés, sino que juega un papel importante en la superación del trauma severo, aumentando la resiliencia.
El yoga afecta tanto la parte racional como la emocional de la mente. Fortalece las funciones cognitivas, incluida la ejecución de funciones complejas, la atención, el procesamiento de la información y la memoria.
Su origen resale a la antigua China, donde las mujeres del Palacio Real utilizaban el Huevo de Jade para fortalecer y tonificar sus músculos pélvicos
Para avanzar en la ejecución de las posturas necesitamos de un guía que nos ayude a progresar de forma segura
El yoga es el vínculo que equilibra los opuestos, los reconcilia y los lleva a la realización: une el cuerpo y la mente, pero también a los individuos entre sí y al individuo con conciencia universal.