El tercer chakra, también conocido como chakra del plexo solar (nombre sánscrito: Manipura) se encuentra, como su nombre lo indica, en el plexo solar (es decir, el área abdominal justo debajo del diafragma), está asociado con el color amarillo

El segundo chakra, también conocido como chakra esplénico o chakra sacro (nombre sánscrito: Svadhisthana), se encuentra en el centro del abdomen, aproximadamente dos dedos debajo del ombligo,

“Sthira Sukham Asanam” es uno de los Yoga Sutras más citados de Patanjali. Significa que una postura de yoga (asana) debe ser firme, sólida y estable, pero también cómoda, ligera y agradable.

Varias investigaciones han demostrado que la gratitud no solo reduce el estrés, sino que juega un papel importante en la superación del trauma severo, aumentando la resiliencia.

Para avanzar en la ejecución de las posturas necesitamos de un guía que nos ayude a progresar de forma segura

El hinduismo es la religión más antigua del mundo, se originó en la India y todavía lo profesa la mayoría de su población. El significado del nombre era originalmente geográfico,